KAKI BERURAT-URAT

MACAM MANA NAK HILANGKAN URAT DI KAKI 

Urat adalah salah satu saluran penting dalam susunan tubuh badan kita. Urat juga penting kerana kalau "tersalah urat" boleh menjadikan kita "sakit urat" seperti sengal-sengal, sakit sendi, masuk angin, urat sentiasa timbul, sakit leher, sakit kepala dll. Salah satu ketidakselesaan kita adalah timbulnya urat dikaki terutama kaum wanita ketika mengandung atau sentiasa berdiri.

Nah ni petua kalau urat dah timbul di kaki :

1) Elakkan memakai stokin terlalu ketat/kasut bertumit tinggi

2) Jangan duduk bersila atau berselimpuh terlalu  lama. Sentiasa mengerakkan-gerakkan kaki

 3) Rendam kaki dengan air suam selama 20 minit setiap hari atau selang seli

 
4) Naikkan kaki tinggi sedikit dari paras punggung dan luruskan kaki ketika duduk

5) Tinggikan kaki dari paras badan ketika tidur, alaskan kaki anda dengan bantal yang tinggi  sedikit

 
6) Sambil tengok tv, gosok atau urut kaki

7) Sebelum masuk tidur, kalau rajin......sapu sikit minyak angin kat kaki pastu pakai stokin